想帶爸媽出去走走，又怕自由行太累、轉車太多？ 這次我們參加了雄獅旅遊的「海風號｜茶境匠心．製茶風土之旅｜製茶師體驗．礁溪寒沐酒店二日」， 從南港集合，全程遊覽車接送，第一天去瀑布和茶園，晚上住礁溪的五星溫泉飯店， 第二天逛湖、吃原民料理，最後搭台鐵的海風號甜點列車回南港。 這篇從長輩的角度，整理每天的行程、走路量、餐點和報名前要知道的事。
資訊來源
行程內容依我們參加的 2026/10/8～10/9 梯次說明會資料整理。各梯次的時間、餐廳可能略有不同，報名前請以雄獅官網為準。
🎬 先看 Reels 影片
沒時間看完整篇？先看這支 Reels 短影片，掌握這趟旅程的重點。
行程速覽
| 項目 | 內容 |
|---|---|
| 🧭 行程 | 雄獅「海風號｜茶境匠心．製茶風土之旅」二日（代碼 26TRO08MU1） |
| 📍 集合 | 臺鐵南港車站 1 樓北 2 出口廣場，08:30 |
| 🚌 交通 | Day 1 全程遊覽車；Day 2 下午搭海風號回南港 |
| 🏨 住宿 | 礁溪寒沐酒店（一泊二食） |
| 🍱 餐食 | 含 1 早、2 午、1 晚（Day 1 早餐、Day 2 晚餐自理） |
| 🏁 解散 | Day 2 約 18:00 後抵達南港車站 |
👵 為什麼適合帶長輩？
- 🚌 不想自己轉車：集合後全程遊覽車，最後坐火車直接回南港
- 🧳 不想一直搬行李：只住一晚、同一間飯店，行李上車就不用管
- 🚶 走路不能太多：步道都是平緩好走型，走不動可以中途休息或折返
- 🪑 要有地方坐：製茶體驗、用餐、海風號都是坐著進行
- ♨️ 想好好休息：第一天 16:30 就入住溫泉飯店，隔天早上不用早起
- 🙋 有人照顧：全程領隊帶隊，海風號上還有服務人員
最適合誰？
可以自己走 20～30 分鐘平路的長輩都很適合。行動比較不方便的話，瀑布和湖邊步道可以只走一小段，其他時間都是坐車、坐著吃飯和體驗。
🗓️ Day 1：新寮瀑布 → 茶園製茶體驗 → 礁溪寒沐酒店
Day 1 · 10/8（四）
南港車站集合出發
領隊穿紅色背心，報到後上遊覽車。
新寮瀑布・森呼吸之旅
約 1 小時 10 分。
午餐：一佳村・山間養生料理
星源茶園・一日茶人套裝體驗
採茶、手揉製茶、國際評茶，加上茶點，約 2 小時 45 分。
入住礁溪寒沐酒店（一泊二食）
泡溫泉、吃飯店晚餐，還有海風號專屬的迎賓調酒。
集合：南港車站 1 樓北 2 出口
| 項目 | 內容 |
|---|---|
| 🕗 時間 | 08:30 |
| 📍 地點 | 臺鐵南港車站 1 樓 北 2 出口廣場 市民大道上， 南港車站往西方向公車站牌 與南興公園之間 |
| 🦺 認人 | 領隊穿紅色背心 |
長輩提醒
集合時間是早上 8:30，從外縣市出發可以加購高鐵到南港。預留多一點時間，遲到會影響整團出發。
新寮瀑布：簡單好走的森林步道
新寮瀑布第一層，水量很大
步道平緩好走，第一層瀑布前還有吊橋
宜蘭冬山鄉的熱門步道，沿著溪谷走，樹蔭很多、水聲很近，被叫作蘭陽平原的「綠色鑽石」。
| 項目 | 內容 |
|---|---|
| 🚶 步道 | 全長約 1.5 公里 |
| 💦 第一層瀑布 | 距入口約 900 公尺，走路 20～30 分鐘 |
| 🌉 設施 | 觀瀑平台、吊橋 |
| 👵 長輩 | ⭐⭐⭐⭐ 步道平緩，走到第一層瀑布就很值得 |
午餐：一佳村・山間養生料理
一佳村的山間養生料理
行程安排的山間養生料理，吃完就前往茶園。
星源茶園：當一日製茶師
在茶園學採「一心二葉」，放進竹簍
手揉茶葉，再玩海風號限定的評茶連連看
這天的重頭戲，整套體驗將近 3 小時：
- 👒 換裝採茶：戴斗笠、圍花布、背竹簍，進茶園學採「一心二葉」
- 🤲 手揉製茶：親手揉捻殺青後的茶葉，聞茶香慢慢變化
- 🍵 國際評茶體驗：學專業的品茶方式
- 🍪 茶點時間：坐下來喝茶、吃茶點
長輩最喜歡的一段
採茶要走進茶園，但時間不長；揉茶、評茶、吃茶點都是坐著，長輩可以玩得很輕鬆，換上採茶裝拍照也很有趣。
住宿：礁溪寒沐酒店（一泊二食）
寒沐酒店：房間、夜晚的泳池、晚餐和海風號專屬迎賓調酒
寒舍集團第一個自有品牌的五星級溫泉飯店，把自然、藝術和在地文化融合在一起， 離礁溪火車站和礁溪溫泉公園都很近。這團是一泊二食，晚餐和隔天早餐都在飯店吃， 入住時還有海風號專屬的迎賓特製調酒。
| 項目 | 內容 |
|---|---|
| 📍 地址 | 宜蘭縣礁溪鄉健康路 1 號 |
| 📞 電話 | 03-905-8077 |
| 🛏️ 團體房型 | 乘風居雙人房、三人房（沙發床）；望岳閣四人房 |
| 🍽️ 餐食 | 晚餐＋隔天早餐 |
長輩提醒
房型數量有限，報名時就要跟客服說要幾間、什麼房型。三人房的第三張是沙發床，帶長輩的話建議讓長輩睡正床。
🗓️ Day 2：飯店慢早晨 → 龍潭湖 → 原民料理 → 海風號回南港
Day 2 · 10/9（五）
飯店早餐＆飯店設施
10:00 前都是自由時間，可以慢慢吃、使用飯店設施。
漫步龍潭湖
約 1 小時。
午餐：喜浪鐵沐料理廚坊・原民風味套餐
鹹豬肉＆竹筒飯套餐。我們覺得只有「尚可」。
搭乘海風號甜點列車
約 3 小時，吃車上現做的甜點、看海景，中途在大里和猴硐下車走走。
抵達南港車站，賦歸
列車 17:21 結束行程，約 18:00 後抵達南港。晚餐自理。
飯店早晨：不用早起
早餐 07:30 開始，到 10:00 前都可以慢慢吃、使用飯店設施，對長輩來說是很舒服的節奏。
龍潭湖：蘭陽十二勝之一
藍天下的龍潭湖，湖邊步道很平
宜蘭五大湖中面積最大的天然湖（約 17 公頃），三面環山、湖水清澈，舊稱「大埤湖」。 近年完成改善工程，新增人車分離的跨湖棧道，走起來很安全。
| 項目 | 內容 |
|---|---|
| 🚶 環湖步道 | 約 3 公里，一圈 40～60 分鐘 |
| 🛝 特色 | 大草皮、「龍掌坡」大碗公溜滑梯（大人也能玩） |
| 🐟 生態 | 台灣原生種「圓吻鯝魚」復育地，5～7 月可看到洄游 |
| 👵 長輩 | ⭐⭐⭐⭐ 路很平，不必走完一圈，走一段棧道就回來也很好 |
午餐：喜浪鐵沐料理廚坊（原民風味套餐）
原民風味套餐：鹹豬肉＆竹筒飯
宜蘭市一家由南澳泰雅族青年返鄉經營的原住民料理餐廳， 用馬告、刺蔥等傳統食材，搭配現代的做法。這團安排的是鹹豬肉＆竹筒飯套餐。
我們的評價：尚可
這一餐中規中矩，只有「尚可」，沒有特別驚豔。整趟旅程的亮點還是在茶園體驗、飯店和海風號，對這餐不用期待太高。
海風號甜點列車：宜蘭坐到南港
薄荷綠的海風號和紀念車票；座位桌上還有蓋章區
這趟的壓軸。海風號是台鐵的甜點觀光列車，我們這班從宜蘭開往南港， 薄荷綠的車廂配上全景落地窗沙發座椅，有「海風管家」在車上服務。
薄荷綠的車廂：面窗的單人沙發座和四人沙發座
🍰 甜點是在車上現做的！
甜點裝在抽屜式的禮盒裡，一層甜、一層鹹，附上菜單，還有一杯冰淇淋。 茶可以無限續杯，坐三個小時也不怕口渴。
車上現做的甜點：冰淇淋和抽屜式甜點盒（附菜單）
🚉 中途下車：大里、猴硐
列車會在大里和猴硐停靠，可以下車走走：大里在海邊，看得到龜山島；猴硐是有名的貓村，車站就遇到貓。
左：大里海邊看龜山島；右：猴硐車站的貓
🎁 海風號送的紀念品
海風號送了一整套紀念品，帶回家當旅行回憶剛剛好：
- 🎫 紀念車票：透明壓克力材質的海風號車票，印著日期和「宜蘭－南港」，對著海拍照很好看。
- 🥄 冰淇淋湯匙：和 MINIMAL 聯名的冰淇淋附的湯匙，裝在小紙套裡，可以帶走。
- 📜 甜點菜單：做成立體卡片，打開會立起海風號車頭和台灣，當天的甜點菜單就夾在中間。
- 📮 紀念蓋章明信片：座位旁有三個印章，照著說明疊蓋三次，就會蓋出完整的圖案。
透明的紀念車票，在大里海邊拍
打開會立起來的立體甜點菜單
左：海風 × MINIMAL 的冰淇淋湯匙；右：蓋好三層印章的紀念明信片
| 項目 | 內容 |
|---|---|
| 🛤️ 路線 | 宜蘭 → 南港（中途停大里、猴硐） |
| 🕑 時間 | 14:22～17:21（以台鐵當日公告為準） |
| 🏁 終點 | 南港車站，約 18:00 後抵達 |
| 🪑 座位 | 依訂單順序安排，無法指定車廂或靠窗，可能和其他旅客併桌 |
| 🍰 餐點 | 車上現做甜點、茶無限續；不提供全素 |
長輩提醒
- 同行家人分開下訂的話，訂購時記得在備註寫明要坐一起。
- 大里、猴硐下車時，一定要跟著領隊，準時回到車上，不能穿越軌道。
- 坐三個小時的車，上車前先去一趟廁所比較安心。
📝 報名前要知道的事
費用包含／不含
✅ 包含
- 全程領隊、司機服務費
- 遊覽車車資、過路費
- 海風號遊程費用
- 景點門票、體驗活動
- 礁溪寒沐酒店住宿
- 行程內的餐食
❌ 不含
- 個人飲料、酒類、購物
- 個人旅遊平安保險
- 行程表上沒寫到的花費
注意事項
- 👥 每車 25 人以上才成團，最晚出發前 7 天會通知是否成行。
- 📅 是預約型產品，要在出發前 7 個工作天前預訂；付款不等於訂位成功，要等客服回覆。
- 📱 一定要留一支台灣手機號碼，領隊會用來聯絡集合。
- 🥗 吃素要事先告知（部分餐廳只有方便素或蛋奶素；海風號不提供全素）。
- 🧒 2～5 歲可選不佔床；未滿 2 歲為嬰兒，海風號 2 歲以上就要佔位。
- 🛡️ 含旅行業責任保險，旅遊平安險建議自己加保，帶長輩尤其建議。
帶長輩出發前檢查清單
- 報名時跟客服確認房型和間數（長輩睡正床）
- 同行家人分開下訂的話，備註要坐一起
- 吃素或有飲食禁忌，事先告知
- 帶好走的鞋（瀑布、湖邊步道）、薄外套、雨具
- 帶常用藥、保溫瓶
- Day 2 晚餐自理，回到南港後想吃什麼可以先想好
不用自己開車、不用轉車、只住一晚，白天體驗茶園、晚上泡溫泉，最後坐甜點列車看著海回台北。 想帶長輩出門又怕太累的話，這種有領隊的觀光列車團是很輕鬆的選擇。下一站見 🧸
資料來源：雄獅旅遊「海風號｜茶境匠心．製茶風土之旅｜製茶師體驗．礁溪寒沐酒店二日」說明會資料（26TRO08MU1，2026/10/8 出發梯次）。