這篇分成兩部分：先給推薦行程，照著排就好； 後面附上我 2026 年 7 月 25～26 日實際走的時間表和照片，每一段花多久都寫出來，排行程時可以參考。
資訊更新日期
時間參考我 2026 年 7 月實際搭的班次，票價和營業時間整理於 2026 年 10 月。 巴士班次不多，出發前請用轉乘 App 或東海巴士官網再查一次。 伊豆其他景點（來宮神社、河津、下田、修善寺…）→ 伊豆景點介紹
推薦行程速覽
| 項目 | 內容 |
|---|---|
| 🎫 先買票 | 在 JR 伊東站觀光案內所買東海巴士「伊東・伊豆高原 2 日券」 |
| 🌋 Day 1 | 大室山 → 小室山（可略） → 一碧湖 |
| 🌊 Day 2 | 城之崎海岸 → 伊豆泰迪熊博物館 |
| 🚌 交通 | 東海巴士為主，搭配 JR 伊東線／伊豆急 |
最重要的三件事
- 2 日券只在伊東站買得到，所以 Day 1 要從伊東站出發。
- 大室山纜椅早上就要排隊，10 點左右到最好。
- 巴士一小時只有 1～2 班，每一段都先查好下一班車。
Day 1 · 大室山 → 小室山 → 一碧湖
伊東站買 2 日券，搭巴士到大室山
買好票直接在站前搭東海巴士（往シャボテン公園），約 40 分鐘。
大室山：纜椅上山、繞火山口
排纜椅＋山頂一圈，抓 1.5～2 小時。下山後在山腳吃冰休息。
小室山 MISORA（普通，可略）
山頂木棧道和咖啡廳，風景不錯但沒有大室山特別。時間不夠就跳過，直接去一碧湖。
一碧湖散步
湖邊步道很平，樹蔭多，傍晚再搭巴士回伊東。
Day 2 · 城之崎海岸 → 伊豆泰迪熊博物館
城之崎海岸・門脇吊橋
走吊橋、看熔岩斷崖，抓 約 1 小時。
伊豆海洋公園搭巴士到伊豆高原
從海岸步道走到「伊豆海洋公園」巴士站約 25 分鐘。
伊豆泰迪熊博物館
伊豆高原站走路約 9 分鐘，逛 約 1 小時，逛完從伊豆高原站搭車離開。
🚌 交通攻略：東海巴士周遊券
東海巴士有兩種適合這條路線的周遊券，買的地方不一樣：
| 票種 | 重點 |
|---|---|
| 🎫 1 日券 伊豆高原・城ヶ崎 | 大人 ¥1,250 小孩 ¥630 當天有效 伊豆高原站買 （我這次買這張） |
| 🎫 2 日券 伊東・伊豆高原 | 連續 2 天搭到飽 只在伊東站 觀光案內所買 |
請參考時刻表 幫助排行程。
2 日券在伊東站的觀光案內所（Tourist Information）買
左：伊豆高原站的 1 日券說明；右：我買的 1 日券和周遊券簡介
周遊券還有設施折扣
兩種票都附伊東市內設施的折扣。像大室山纜椅出示周遊券，大人 ¥1,000 → ¥900。
伊豆高原站出發的單程票價（大人），可以算算看買周遊券划不划算：
| 目的地 | 單程 |
|---|---|
| シャボテン公園（大室山） | ¥430 |
| 一碧湖 | ¥560 |
| 伊豆海洋公園（城之崎海岸） | ¥300 |
| 池田 20 世紀美術館 | ¥500 |
怎麼選？
只玩一天、從伊豆高原出發 → 1 日券。 玩兩天、從伊東出發 → 2 日券，Day 2 去城之崎海岸也能繼續用。
從東京、橫濱怎麼來
| 方式 | 說明 |
|---|---|
| 🚄 新幹線 こだま | 東京 → 熱海約 50 分，再轉 JR 伊東線 |
| 🚃 特急 踊り子 | 東京直達熱海、伊東、伊豆高原，不用轉車 |
| ✨ Saphir 踊り子 | 全車綠色車廂，有包廂和海景大窗 |
🗓️ 我實際走的時間表（2026/7/25～7/26）
這次我從伊東站搭電車出發，到伊豆高原站才買巴士票，所以買的是 1 日券；Day 1 晚上移動到熱海住。
7/25（六）：大室山 → 小室山 → 一碧湖 → 伊東
7/25 · 實際時間
伊東站搭車到伊豆高原
約 21 分鐘，9:47 到伊豆高原站，在站內買 伊豆高原・城ヶ崎 1 日券。
東海巴士到大室山
約 20 分鐘。
排隊搭纜椅
排了約 25 分鐘。
大室山山頂（約 1 小時）
繞火山口一圈，天氣好看得到富士山。
吃冰休息
吃抹茶刨冰，等 13:09 的巴士。
巴士到小室山
約 26 分鐘，13:35 到。
小室山（約 1 小時）
搭纜椅上山、走木棧道、吃霜淇淋。
巴士到一碧湖
約 12 分鐘，14:41 到。
一碧湖散步
走湖邊步道，看湖中的紅鳥居，待到 16:40 左右。
巴士回伊東站
約 26 分鐘，17:09 到站。
晚餐：伊豆鮮魚商 まるたか
吃金目鯛煮付定食，18:10 吃完。
JR 伊東線回熱海
19:08 到熱海。
7/26（日）：城之崎海岸 → 泰迪熊博物館 → 熱海花火
7/26 · 實際時間
熱海搭車到城ヶ崎海岸站
JR 伊東線＋伊豆急，10:20 到站。
走路到城之崎海岸
從車站走下去約 30 分鐘。
城之崎海岸・門脇吊橋（約 1 小時）
走吊橋、看斷崖和海浪。
走到伊豆海洋公園搭巴士
走路＋等車約 25 分鐘，搭巴士到伊豆高原。
伊豆泰迪熊博物館（約 1 小時）
看泰迪熊和展覽，在館內咖啡廳吃泰迪熊霜淇淋。
伊豆高原搭車回熱海
15:21 到熱海，回飯店休息。
熱海海上花火大會
傍晚先吃熱海布丁，晚上看約 25 分鐘、5,000 發的花火。
📍 景點與店家資訊
大室山
左：山頂的火山口；右：火山口步道上的紅鳥居
綠油油的「抹茶山」，只能搭纜椅上山，山頂可以繞火山口走一圈（約 1 公里、20 分鐘）。
| 項目 | 內容 |
|---|---|
| 📍 地址 | 静岡県伊東市池 672-2 Google 地圖 |
| 🕘 時間 | 9:00–17:15（10/1～3/15 到 16:15） |
| 🎫 纜椅 | 來回 大人（國中以上）¥1,000 小學生 ¥500 出示周遊券：大人 ¥900 |
| 🚌 交通 | 伊東站或伊豆高原站搭東海巴士（往シャボテン公園） |
| 😴 停駛 | 天候不佳時；6 月、12 月的 2～12 日檢修 |
下山後吃的抹茶刨冰
小室山 MISORA（小室山リッジウォーク）
左：山頂的木棧道；右：咖啡廳的霜淇淋
小室山山頂的木棧道展望台＋咖啡廳，可以看相模灘和伊豆的海岸線。 老實說普通，比大室山遜色，時間不夠可以不排。
| 項目 | 內容 |
|---|---|
| 📍 地址 | 静岡県伊東市川奈 1428 Google 地圖 |
| 🕘 時間 | 纜椅 9:30–16:00 |
| 🎫 纜椅 | 來回 大人 ¥1,000／單程 ¥600 |
| 🚌 交通 | 大室山搭東海巴士約 26 分；或伊東站搭巴士約 20 分 |
一碧湖
左：一碧湖；右：湖中的紅鳥居
被稱為「伊豆之瞳」的葫蘆形湖泊，湖邊步道平緩，很適合下午慢慢走。
| 項目 | 內容 |
|---|---|
| 📍 地址 | 静岡県伊東市吉田 815-360 Google 地圖 |
| 🎫 費用 | 免費 |
| 🚌 交通 | 伊豆高原站搭東海巴士 ¥560；伊東站搭巴士約 26 分 |
| 🚶 步道 | 一圈約 4 公里、60 分鐘，起伏很少 |
伊豆鮮魚商 まるたか（伊東）
左：まるたか店面；右：金目鯛煮付定食
伊東站附近的餐廳，需要先到店門口寫預約單，店內很多是當地人來造訪的。我 Day 1 的晚餐，點了金目鯛煮付定食。整體真的很不錯。
| 項目 | 內容 |
|---|---|
| 📍 地址 | 静岡県伊東市湯川 1-16-6 Google 地圖 |
| 🕘 時間 | 11:00–14:30／17:00–22:00 |
| 🚶 交通 | JR 伊東站附近 |
※ 查不到固定公休日，建議出發前用 Google 地圖確認。
城之崎海岸・門脇吊橋
左：黑色熔岩斷崖；右：門脇吊橋
火山熔岩形成的黑色斷崖海岸，吊橋長 48 公尺、高 23 公尺。
| 項目 | 內容 |
|---|---|
| 📍 地址 | 静岡県伊東市富戸 Google 地圖 |
| 🎫 費用 | 免費 |
| 🚃 交通 | 伊豆急「城ヶ崎海岸站」走路約 30 分 或 伊豆高原站搭巴士到「伊豆海洋公園」（¥300） |
| 🗼 燈塔 | 門脇埼燈塔 9:00–17:00（11～3 月到 16:00） |
伊豆泰迪熊博物館
左：博物館外觀；右：館內的泰迪熊旋轉木馬
收藏世界各地的泰迪熊，雨天也能逛，很適合排在海岸之後。
| 項目 | 內容 |
|---|---|
| 📍 地址 | 静岡県伊東市八幡野 1064-2 Google 地圖 |
| 🕘 時間 | 9:30–17:00（16:30 最後入館） |
| 🎫 門票 | ¥1,500 |
| 😴 休館 | 2、3、12 月的第 2 個週二；6 月的第 2 個週二、三 |
| 🚶 交通 | 伊豆急「伊豆高原站」走路約 9 分 |
熱海海上花火大會
熱海海上花火
熱海灣整年都有好幾場海上花火，夏天最多。我 Day 2 晚上剛好碰上。
| 項目 | 內容 |
|---|---|
| 🗓️ 2026 夏季 | 7/20、7/26、8/5、8/9、8/18、8/24 |
| 🕘 時間 | 20:15–20:40 |
| 🎆 規模 | 每場約 5,000 發，免費、沒有付費席，雨天照常 |
| 📍 看點 | 親水公園一帶（熱海站走路約 20 分） |
出發前檢查清單
- 玩兩天：在 伊東站觀光案內所 買 伊東・伊豆高原 2 日券
- 只玩一天：在 伊豆高原站 買 伊豆高原・城ヶ崎 1 日券
- 查好 東海巴士 各段的班次（每小時 1～2 班）
- 大室山早點到，避開排隊人潮
- 穿好走的鞋（火山口步道、城之崎海岸林道）
伊豆其他地方（來宮神社、河津七瀑布、下田、修善寺）→ 伊豆景點介紹
一天爬火山、一天走海邊斷崖，這是我最喜歡的伊豆兩天。下一站見 🧸
資料來源：東海バス お得な乗車券、大室山（MAPPLE）、小室山 MISORA（るるぶ）、一碧湖（るるぶ）、まるたか（ホットペッパー）、城ヶ崎海岸（at-s）、伊豆テディベア・ミュージアム（るるぶ）、熱海海上花火（ジョルダン）